En este año, debido al confinamiento debido a la pandemia de Covid-19, se disparó el Síndrome Visual Informático, debido al aumento exponencial del número de horas que la población pasa frente a las pantallas de computadoras y celulares debido al teletrabajo y a la modalidad de clases en línea, afirmó el integrante de la Sociedad Mexicana de Oftalmología, Marco Antonio Cantero.
Detalló que los síntomas de la patología son fatiga visual, visión borrosa, irritación ocular, sequedad ocular, enrojecimiento ocular, mareos, y dolor de cabeza, principalmente.
En el marco del Día Mundial de la Visión, que se conmemora este 14 de octubre, el especialista dijo que estos síntomas visuales son pasajeros, pero pueden afectar la calidad de la persona al reducir sus habilidades visuales y provocando una visión borrosa que puede provocarle errores en su trabajo.
Precisó que cerca del 10 por ciento de las consultas oftalmológicas se deben a esta condición que puede tener un fuerte impacto en la productividad, la economía y la calidad de vida de quien lo padece debido al estrés y a la incomodidad que genera diariamente.
Diversos estudios señalan que este conjunto de síntomas afecta a cerca del 90 por ciento de las personas que trabajan o estudian más de tres horas seguidas al día.
Señaló que se estima que los trabajadores promedio pasa alrededor de siete horas diarias frente a la computadora y el 90 por ciento de estos, que utilizan computadoras durante más de tres horas al día experimentan el Síndrome Visual Informático.
Comentó que los síntomas pueden deberse a distancias inadecuadas, mala postura o una combinación de factores.
El médico oftalmólogo ofreció unos sencillos consejos para brindar descanso a los ojos y prevenir complicaciones:
Acudir a revisiones periódicas completas para conocer el estado de la visión.
Contar con lentes para el trabajo con las graduaciones correctas.
Hacer pausas de 20 segundos cada 20 minutos para descansar la vista. Dirigir la mirada a lo lejos otro lugar para cambiar el enfoque de los ojos y reducir la fatiga.
Utilizar una iluminación adecuada.
Minimizar el reflejo de las pantallas
Parpadear con regularidad, para ayudar a evitar la sequedad de los ojos.
Tomar descansos frecuentes
Finalmente, señaló que este síndrome también puede provocar la aparición de dolor de espalda, hombros, cuello, muñecas y manos resultado de posturas inadecuadas o demasiado rígidas para realizar el trabajo lo mejor posible, pero forzando la postura durante muchas horas, por ello es importante acudir con los especialistas para poder tener una higiene visual y una mejor calidad de vida.
